Как за 5 дней похудеть на 10 кг голодовка

Интервальное голодание также называют фастингом, но каким бы термином такой способ похудения ни обозначался, его основа остается неизменной: она состоит в чередовании периодов потребления пищи и отказа от нее. Иными словами, используя фастинг, человек создает собственный график питания и разделяет время на то, в которое он может есть, и то, в которое он голодает. Причина популярности фастинга, которая резко стала расти еще в начале х годов, не только в его простоте, но и в том, что о нем часто говорят селебрити, причем не только женщины, но и мужчины.

Отзыв Камиллы — похудение на 5 кг за 7 дней на лечебном голодании

Решив похудеть, женщины пересматривают свой рацион. Есть два варианта: сбалансировать питание и режим физических нагрузок, и привести вес в норму в режиме минус 0, кг в неделю, или же похудеть быстро на одной из экстремальных, но эффективных диет. Какой вариант вам нравится больше? Многие девушки выбирают быстрые способы похудения, ведь так хочется увидеть результаты уже через несколько дней! Однако у быстрых эффективных диет есть обратная сторона: результат краткосрочный. Потерянные путем голодания килограммы возвращаются так же быстро, как и уходили.

Материал прокомментировали: Алена Поташева, гастроэнтеролог, диетолог сети клиник «Семейная»; Ольга Калинина, нутрициолог клиники Real Clinic. Вместе с экспертами мы разобрались, как реагирует организм на воздержание от еды в течение нескольких дней, какие могут быть последствия и как выходить из такого длительного голодания. В современной диетологии также активно применяется интервальное голодание, которое подразумевает воздержание от пищи на несколько часов или суток.

Многие девушки не готовы ждать и хотят добиваться быстрых результатов в похудении. Диета на 10 дней, при которой ты ежедневно теряешь по килограмму, кажется чудодейственной и вполне выполнимой. Но экстремальная потеря веса подходит только тем, кто питается под наблюдением специалистов. Это огромный стресс для организма.

Похожие статьи

• Поздравление с днем рождения вову
• Число зубьев для газели редуктора заднего моста
• Поздравления вас с днем рождения красивые пожелания
• Поздравления с днем рождения мужчине прикольные в виде сценки